Description
Durante o trajeto, os problemas vasculares podem ocorrer por causa da estase vascular, quando a velocidade do fluxo sanguíneo diminui ou chega a quase parar. Isso ocorre porque o sangue precisa da movimentação do corpo, principalmente dos membros, para circular normalmente.
Além do inchaço, outro problema comum de quem sofre alterações vasculares é a trombose, causada pela formação de um ou mais coágulos nas veias das pernas. Se apenas um coágulo se movimentar pela corrente sanguínea e parar em um órgão vital, ele pode causar embolia pulmonar.
Veja o que fazer para evitá-los:
- movimente o corpo, principalmente as pernas, pelo menos uma vez a cada uma hora;
- caminhe no avião ou no ônibus;
- faça paradas no trajeto da viagem e estique-se;
- exercite-se sentado, seja flexionando os pés, os joelhos, seja apoiando os calcanhares no chão e elevando os pés;
- massageie-se para facilitar a circulação sanguínea;
- use roupas confortáveis – não use roupas apertadas para viajar de forma alguma!;
- hidrate-se bastante.
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