Um relacionamento tóxico é aquele prejudicial. E, embora alguns sinais desse tipo de relação sejam mais óbvios – como abuso físico e infidelidade repetida – outros podem ser mais difíceis de detectar.
Mas, se alguém o deixa infeliz ou é abusivo, a decisão óbvia é deixá-lo – certo? A realidade costuma ser mais complicada do que isso, devido a muitos fatores. Nesse sentido, para deixar um relacionamento tóxico, é importante:
?construir sua rede de apoio – se você está pensando em sair do relacionamento, faça um plano de como vai lidar com a transição. Onde você ficará? Quais bens você precisará trazer? Este processo deve ser bem pensado;
?explorar maneiras de se tornar mais independente – se você não tem uma carreira ou uma maneira de se sustentar, é hora de começar a trilhar esse caminho. Sua independência financeira é um dos principais caminhos para a liberdade;
?apoiar-se na família, amigos e outras pessoas próximas – confie em um membro da família ou amigo para que ele possa ajudá-lo no processo. Se se sentir ameaçado, informe as autoridades locais;
?obter ajuda profissional – ​sair e se recuperar de um relacionamento tóxico exigirá esforço e tempo. O apoio de um terapeuta pode ser fundamental durante esse processo;
?cortar o contato com a outra pessoa – pessoas tóxicas podem usar chantagem emocional para te atrair de volta. Se você precisar entrar com uma ordem de restrição, faça isso;
?cuidar de si mesmo – fazer parte de um relacionamento tóxico é extremamente prejudicial para sua autoestima e saúde mental. Por isso, tire um tempo para você, para se recuperar, se cuidar e fazer aquilo que gosta.
Deixar um relacionamento tóxico é um passo tremendamente difícil e corajoso de dar, mas você pode fazê-lo. ❤️Lembre-se: você merece ser feliz! Por fim, não deixe essa experiência sabotar sua busca pela felicidade.
?Quer saber mais sobre relacionamentos e saúde mental? Então, não deixe de conferir os artigos do meu blog. Link na bio.
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