A escolha da alimentação diária interfere diretamente na nossa saúde física e mental. Pois os nutrientes atuam em diferentes áreas do organismo e com isso, podem garantir os seguintes benefícios ao corpo:

• melhoria da atenção;
• redução dos efeitos de estresse;
• melhorar a flexibilidade da pele;
• combater as rugas;
• controlar o peso corporal;
• fortalecer o sistema imunológico;
• manter o pleno funcionamento do metabolismo.

Vale ressaltar que uma alimentação balanceada e com auxílio de um profissional é capaz de nos proteger da ação de certas doenças, como diabetes, obesidade e hipertensão.

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