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O colesterol alto é uma condição grave que origina diversas doenças cardiovasculares. Segundo o Ministério de Saúde, cerca de 40% da população brasileira encontra-se nesta situação.
O que ocasiona a elevação do colesterol é a má alimentação, que por sua vez, estimula a produzir LDL – lipoproteína de baixa densidade, responsável por transportar o colesterol na corrente sanguínea.
Logo, ao ter alta quantidade de LDL no sangue, conhecido também como “colesterol ruim”, é ocasionado o entupimento das veias e artérias, devido ao aumento deste lipídio.
Por isso, é preciso evitar alimentos ricos em gorduras trans e saturadas, como:
- Banha de porco;
- Batata-frita;
- Manteiga;
- Margarina;
- Carne de boi;
- Leite integral;
- Presunto, salame e embutidos;
- Pele de frango;
- Fast food;
- Costela de porco;
- Peixe-frito.
Evitar estes alimentos é essencial para a diminuição das taxas de colesterol no organismo. Quer saber mais sobre o assunto? Acesse o link da bio.
