É recorrente que muitos indivíduos entrem em dietas restritivas que prometem a perda de peso de forma acelerada.

Frente a isso, é de extrema importância lembrar que nem sempre perder peso será algo fácil ou simples, e coloque a saúde sempre em primeiro lugar. Inúmeros são os casos de pessoas que desenvolvem doenças em função da falta de vitaminas e minerais.

Além disso, o organismo percebe quando não há entrada suficiente de nutrientes e “dificulta” o gasto calórico, para preservar por mais tempo as calorias em caso de necessidade, o que é o total oposto do objetivo da dieta.

Por isso, o processo de emagrecimento deve sempre ser orientado por um especialista, que irá estabelecer uma dieta de acordo com o suas necessidades e estilo de vida, proporcionando, assim, emagrecer com saúde. 

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