Dieta é assunto comum nas revistas e na internet, sendo muito facilmente encontrado e com uma gama de variações extensa. Volta e meia surgem casos de pessoas que acreditaram em dietas “milagrosas” e acabaram se dando mal por isso. Além de não resultarem no corpo desejado, elas podem acabar acarretando em sérios problemas de saúde.

Independente da dieta escolhida, é importante ter em mente que você não irá emagrecer do dia para a noite, e que será preciso adotar uma reeducação alimentar adequada tanto para o seu perfil (idade, peso etc.), quanto para o seu estilo de vida.

Fuja das recomendações dos amigos e de dietas mirabolantes da internet. Busque sempre por um acompanhamento endocrinológico e nutricional.

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