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Embora seja melhor fazer xixi sempre que a bexiga estiver cheia, a pessoa pode não ter acesso imediato a um banheiro.
As dicas a seguir podem ajudar uma pessoa a chegar ao banheiro a tempo:
?Cruze as pernas em pé: isso pode comprimir a uretra e evitar uma emergência.
?Elimine os gases: um acúmulo de gás pode estar colocando pressão adicional na bexiga.
?Fazer xixi logo após acordar: quem tem pressa em sair de casa pode pular uma ida ao banheiro, mas é importante começar bem o ciclo diário de micção.
?Planeje pausas regulares para ir ao banheiro: é importante agendar uma pausa para ir ao banheiro a cada 2 a 3 horas. Defina um alarme e vá para o banheiro, esteja a bexiga enviando um sinal ou não. Isso pode aliviar a pressão e evitar emergências.
?Não espere até que seja uma emergência: independentemente dos prazos ou dos dias agitados, crie o hábito de ir ao banheiro assim que surgir a vontade de urinar.
Ocasionalmente, segurar o xixi provavelmente não causará nenhum dano. No entanto, fazer isso regularmente pode aumentar o risco de infecção ou outras complicações.
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