As toxinas da fumaça do cigarro ou da poluição do ar que entram nos pulmões podem afetar todo o corpo. Essas toxinas eventualmente ficam presas no muco, o que acaba demandando a limpeza pulmonar. 

?Uma boa saúde respiratória depende se o corpo remove ou não o muco dos pulmões e das vias respiratórias. Nesse sentido, pessoas com pulmões danificados podem ter mais dificuldade do que outras para limpar o muco do sistema. Condições crônicas, como asma e fibrose cística, causam a produção excessiva de muco ou muco excepcionalmente espesso que pode obstruir os pulmões. 

?As técnicas de limpeza pulmonar, incluindo drenagem postural, percussão torácica e exercícios respiratórios, podem ajudar a desalojar o muco dos pulmões e das vias aéreas. A terapia a vapor pode oferecer alívio temporário para pessoas que sofrem de congestão ou problemas respiratórios crônicos. 

Praticar exercícios regularmente, beber chá-verde e comer alimentos anti-inflamatórios são mudanças no estilo de vida que podem melhorar a saúde pulmonar e diminuir o risco de problemas de saúde. 

Gostou das dicas? Então, não deixe de acessar o meu blog para saber mais sobre este e outros conteúdos de saúde. O link está na bio! 

#pneumologia #saúde #cuidados #pulmõesaudáveis #muco