A artrose é uma doença degenerativa muito comum na terceira idade. Cerca de 85% dos indivíduos acima dos 75 anos possuem indícios radiológicos da doença, segundo estudo da Sociedade Brasileira de Reumatologia.
A artrose pode causar diversos prejuízos à saúde do paciente, principalmente o incômodo gerado pela dor crônica, além de limitações de mobilidade. Tal condição pode prejudicar a independência do idoso, ou mesmo de jovens e adultos com a doença.
Para prevenir qualquer complicação, o ideal é seguir algumas recomendações para a manutenção da saúde no dia a dia.
Os cuidados mais importantes que devem ser tomados por quem possui a artrose incluem:
fortalecimento muscular de estruturas estabilizadoras das articulações acometidas;
perda de peso;
evitar atividades que gerem impacto nas articulações com estabilizadores enfraquecidos;
praticar alongamento articular preferencialmente sob orientação fisioterapeutica;
utilização de calçados adequados;
pratica regular de atividade fisica adequada para seu tipo de limitação e em locais com terreno adequado;
quando indicado, utilizar de orteses que ajudem a distribuir melhor as cargas durante caminhadas, como bengalas e andadores.

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