As costas humanas são compostas por uma estrutura complexa de músculos, ligamentos, tendões, discos e ossos, que trabalham juntos para apoiar o corpo e nos permitir mover. Assim, problemas com qualquer um desses componentes podem causar dores nas costas.

As dores no local podem resultar de tensão, condições médicas e má postura, entre outros. Entenda melhor a seguir:

?Tensão: a dor nas costas geralmente se origina de tensão ou lesão. As causas frequentes de dor nas costas são músculos tensos ou ligamentos, um espasmo muscular, discos danificados, lesões, fraturas ou quedas. Já as atividades que podem causar tensões ou espasmos incluem levantar algo indevidamente, levantar algo muito pesado e fazer um movimento abrupto.

?Problemas estruturais: também podem resultar em dores nas costas. Os mais comuns são discos rompidos, discos protuberantes, ciática, artrite, curvatura anormal da coluna, osteoporose e problemas renais.

?Movimento e postura: a adoção de uma posição sentada muito curvada pode resultar em problemas nas costas e nos ombros com o tempo. A dor nas costas também pode resultar de má postura e situações como torção, tosse ou espirro, alongamento excessivo, empurrar, puxar, levantar ou carregar algo, ficar em pé ou sentado por longos períodos, esticar o pescoço para a frente e dormir em um colchão que não suporte o corpo ou não mantenha a coluna reta.

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