Cuidar de seu bem-estar mental é um aspecto importante da sua saúde física, especialmente quando se vive com uma condição crônica. Pensando nisso, quero compartilhar minhas dicas para lidar com o impacto emocional de viver com uma condição crônica abaixo. Confira!
?Saiba que tudo o que você está sentindo é válido; nunca se sinta culpado por seus sentimentos. Você tem direito a todos eles. ?Priorize sua saúde mental durante as crises: dor e fadiga têm um enorme impacto no nosso humor. As crises podem trazer sentimentos agravantes de depressão e ansiedade.?Concentre-se no presente: siga em frente e aceite o que vier. Faça ajustes para viver a melhor vida que puder a qualquer momento.Às vezes, pode parecer mais urgente abordar sintomas físicos mais visíveis do que sua saúde mental. No entanto, é importante lembrar que seu bem-estar mental não está separado do seu bem-estar físico.Gostou das dicas? Então, não deixe de curtir, comentar e compartilhar este post para que ele alcance mais pessoas! E se quiser saber mais sobre este e outros temas de saúde, acesse o meu blog. Link na bio.#saúdemental #cuidado #doençascrônicas #bemestar #medicinadafamíliaecomunidade