As técnicas de limpeza pulmonar podem beneficiar pessoas que fumam, pessoas que ficam expostas regularmente à poluição do ar e aquelas com doenças crônicas que afetam o sistema respiratório, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica e fibrose cística. 

Neste post, abordamos 3 métodos para limpar seus pulmões. 

?É possível limpar seus pulmões? 

Os pulmões são órgãos autolimpantes que começarão a se curar assim que a exposição aos poluentes for interrompida, por exemplo, quando alguém para de fumar. Mas algumas técnicas podem ajudar a limpar os pulmões de muco e irritantes para aliviar a congestão torácica e outros sintomas desconfortáveis. 

?Terapia de vapor: envolve a inalação de vapor de água para abrir as vias respiratórias e ajudar os pulmões a drenar o muco. 

?Tosse controlada: é a maneira do corpo expelir naturalmente as toxinas retidas no muco. A tosse controlada solta o excesso de muco nos pulmões, enviando-o para cima pelas vias aéreas. 

?Drene o muco dos pulmões: a drenagem envolve deitar em posições diferentes para usar a gravidade para remover o muco dos pulmões. A prática pode melhorar a respiração e ajudar a tratar ou prevenir infecções pulmonares. 

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