Além de ser naturalmente doce e hidratante, a água de coco é rica em vários nutrientes importantes, incluindo minerais como fósforo, cálcio, magnésio e potássio.

? Aqui estão 4 benefícios da água de coco para a saúde:
▪️ Tem propriedades antioxidantes: pesquisas mostraram que a água de coco contém antioxidantes que podem modificar os radicais livres para que não causem danos às nossas células;
▪️ Ajuda a reduzir o açúcar no sangue: por ser fonte de magnésio, a água de coco pode aumentar a sensibilidade à insulina e diminuir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 e pré-diabéticas;
▪️ Previne pedras nos rins: embora a água pura seja uma boa escolha, alguns estudos sugerem que a água de coco pode ser ainda melhor, pois impede que os cálculos grudem nos rins e em outras partes do trato urinário;
▪️ Benéfica após exercício prolongado: por conter eletrólitos como potássio e magnésio, vários estudos descobriram que a bebida pode ser mais benéfica do que a água para reidratação após o exercício.
Neste post, você viu que a água de coco tem diversos benefícios, mas, ainda assim, é importante que ela seja consumida com moderação.? Para mais informações, basta clicar no link da minha bio!
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