Uma alimentação saudável é essencial para o crescimento e o bom desenvolvimento de uma criança. É durante a infância que os hábitos alimentares são adquiridos.
Contudo, é válido destacar que os cuidados com a nutrição devem ir além daquilo que a criança come quando está em casa. É necessário levar em consideração tudo o que ela consome na escola e em outros lugares.
Pensando nisso, listamos 4 dicas para incentivar a alimentação saudável:
Incentivar o consumo de frutas, legumes e verduras desde cedo;
Evite levar a criança ao supermercado – embalagens atrativas e propagandas induzem a alimentação prejudicial;
Estude os rótulos dos alimentos antes de comprar – muitas vezes, o que parece saudável esconde açúcares e gorduras prejudiciais ao organismo;
Observe a alimentação que a criança tem na escola – o melhor é preparar o lanche da criança em casa.

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