O refluxo gastroesofágico é caracterizado pelo retorno do alimento e ácido gástrico do estômago para o esôfago, realizando um movimento contrário ao normal do processo de digestão. Tal condição pode trazer vários problemas para os que são acometidos por ele.

Aqui vão alguns hábitos podem ser adotados para evitar que isso ocorra:
1- Dê preferência a uma dieta que contenha alimentos como carnes magras, frutas, legumes, leite/derivados desnatados e produtos integrais;
2- Alimente-se a cada três horas, em menores quantidades;
3- Evitar o consumo de líquidos durante a refeição;
4- Não se deite após terminar uma refeição;
5- Elimine o tabagismo;
6- Não use roupas ou cintos muito apertados;
7- Busque ajuda médica.

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