O intestino é a chave para combater determinadas doenças. O motivo é claro: ele abriga 70% das células do sistema imunológico. Isso ajuda a explicar porque ficamos vulneráveis a problemas comuns, como uma gripe, quando o intestino está desajustado.
Uma dica: coma fibras, beba água regularmente e invista em probióticos, os alimentos que deixam o intestino repleto de bactérias boas e, consequentemente, evitam a baixa da imunidade.
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A importância do intestino para manter uma boa imunidade
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