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No post de hoje, compartilharei uma lista de alimentos que podem ser úteis para aliviar a sensação de náusea e melhorar o seu conforto digestivo. Então, continue a leitura e saiba mais! 🤢🍽️
🍌Banana: A banana é suave para o estômago e rica em potássio, o que pode ajudar a repor nutrientes perdidos durante episódios de náusea.
🍬Gengibre: O gengibre é conhecido por suas propriedades antieméticas e pode ser consumido em forma de chá, biscoitos ou cápsulas.
🌿Hortelã: A planta pode ajudar a acalmar o estômago e reduzir a sensação de enjoo.
🍚Arroz Branco: O arroz branco é suave e fácil de digerir, sendo uma opção leve durante momentos de desconforto estomacal.
🍏Maçã: As maçãs são ricas em fibras solúveis que podem ajudar a regular o sistema digestivo.
💧☕Água e Chás de Ervas: Manter-se hidratado é essencial. Beba água ou chás de ervas como camomila ou hortelã para aliviar a náusea.
Lembrando que a tolerância a alimentos varia de pessoa para pessoa, e o que funciona para um pode não funcionar para outro.
Portanto, se a náusea persistir ou piorar, consulte um profissional de saúde para avaliação e orientação. 💚
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