A conexão mente-corpo é um campo de estudo fascinante. E, cada dia mais, os cientistas estão provando que a maneira como pensamos e nos sentimos pode afetar a saúde de nossos corpos. 
Em um estudo recente, pesquisadores da Universidade de Pittsburgh descobriram que mulheres que praticavam a autocompaixão tinham menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares do que aquelas que não praticavam.
? Por que a autocompaixão é importante?
Ter compaixão por nós mesmos nos permite abandonar o autojulgamento e a autocrítica, caminhando em direção ao amor próprio e ao autoperdão, enquanto construímos uma janela de tolerância ao estresse para resistir e superar os momentos mais desafiadores da vida. 
? O que isso significa para você?
Se você acha difícil se tratar com bondade e compreensão, uma aula de ioga ou meditação pode ajudá-la a adquirir este hábito. Além disso, diferentes tipos de terapia e a atenção plena (mindfullness) também são indicadas.
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