O café é aceitável em uma dieta anti-inflamatória? A resposta dessa pergunta agradará os amantes da bebida, que é rica em propriedades essenciais para uma dieta anti-inflamatória. 

Isso porque o café contém antioxidantes, como polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres no corpo e são seguros para inclusão em uma dieta que visa a redução de inflamações. 

No entanto, é preciso ter cautela na ingestão da bebida. Veja, a seguir, algumas dicas importantes: 

?Beba café com moderação, pois muito de qualquer coisa pode ter efeitos prejudiciais. 

?Além disso, tome cuidado com o que você adiciona ao seu café. Ignore os aditivos pró-inflamatórios, como cremes açucarados, xaropes e chantilly. 

?Em vez disso, adicione leite de coco, canela, cacau em pó sem açúcar, extrato de baunilha ou um pouco de mel. Você pode até mesmo combinar alguns desses ingredientes para fazer sua própria xícara de café elaborada, mas saudável. 

Gostou das dicas? Então, não deixe de acessar o meu blog para saber mais sobre este e outros conteúdos de saúde. O link está na bio! 

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