Muitos pesquisadores estudaram os benefícios e desvantagens da cafeína para a saúde, mas qual é o dela impacto no ciclo menstrual? Faz mal beber café durante a menstruação? Continue a leitura para entender melhor!
?‍♀️Posso beber café durante a menstruação?
É recomendado evitar a cafeína para aliviar os sintomas da TPM e a sensibilidade mamária. Mas, as pessoas têm diferentes sensibilidades e reações à substância, e algumas são mais tolerantes do que outras. Além disso, beber café nesse período está ligado a fluxos mais longos e pesados, ​​e outras irregularidades. Os pesquisadores acreditam que isso se deve ao efeito da cafeína nos hormônios reprodutivos.
?A cafeína ajuda as cólicas ou as piora?
Se você está se perguntando: “o café ajuda nas cólicas menstruais? ” A resposta curta é não. Isso porque, a cafeína bloqueia um hormônio que pode tornar os vasos sanguíneos (do útero) menores, diminuindo o fluxo de sangue. O café também pode causar inflamação e inchaço, aumentando a dor de barriga. Assim, beber café pode piorar as cólicas.
Quando se trata de beber café durante a menstruação ou TPM, os especialistas recomendam limitar a ingestão, mas a quantidade exata que você pode consumir dependerá de como seu corpo processa a substância.
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