A pandemia de COVID-19 ainda não acabou, mas a vida voltou a uma aparência de normalidade para muitas pessoas.
Ao mesmo tempo, os níveis de ansiedade permanecem altos para muitos. Então, se você está se sentindo sobrecarregado com o estresse que vem junto com essas incertezas, você não está sozinho.Mas, o que fazer para encontrar e manter o equilíbrio??Reformule sua mentalidade: tente ver as situações de uma forma mais positiva;?Reserve um tempo para si mesmo: priorize atividades que você goste e te façam bem;?Peça ajuda: não passe por isso sozinho, e não deixe de pedir ajuda quando precisar;?Mantenha sua vida social: as amizades são muito importantes para a saúde e bem-estar. Não deixe de se conectar com amigos e familiares.Gostou das dicas? Acesse o meu blog para mais conteúdos de psiquiatria! Link na bio.#saúdeemocional #novonormal #pandemia #psiquiatria #saúdemental