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As doenças cardiovasculares, que são as que afetam o coração e os vasos sanguíneos e incluem quadros como a doença coronariana, cerebrovascular e cardiopatia congênita, merecem uma atenção em especial, pois elas são a principal causa de morte do mundo.
No entanto, a boa notícia é que é possível preveni-las, adotando um estilo de vida mais saudável em todos os aspectos. Para isso:
- é preciso dizer não ao tabagismo
- reduzir a ingestão de alimentos ricos em gordura, açúcar e sal
- praticar atividade física regularmente
- reduzir o consumo de álcool
- adotar uma alimentação saudável
Todas essas medidas contribuem para um melhor funcionamento do organismo, prevenindo quadros que podem ser fatais como as doenças cardiovasculares.
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