Tirar um tempo para se concentrar em suas próprias necessidades não é egoísta – é responsável e necessário.
Receber um diagnóstico de condição crônica é muitas vezes esmagador. Você pode se deparar com grandes mudanças de vida para fazer e informações médicas aparentemente infinitas para absorver.Pensando nisso, separei alguns pontos-chave sobre como priorizar suas próprias necessidades:?Estabeleça limites para reduzir o estresse?Aceite e respeite seus limites?Ignore qualquer julgamento?Cerque-se de quem te faz bem?Peça ajuda quando você precisaAlém disso, ao ouvir e confiar em seus instintos, você começará a se adaptar a uma nova rotina que funciona para você. Também pode ser útil encontrar um sistema de suporte que realmente entenda o que você está passando.? Quer saber mais sobre o assunto? Então, confira os conteúdos do meu blog. Link na bio.#autocuidado #saúdemental #doençascrônicas #bemestar #medicinadafamíliaecomunidade