Há muitas maneiras e razões pelas quais a pandemia de coronavírus pode afetar sua saúde mental. Estar ciente dos fatores que podem afetar seu bem-estar pode ajudá-lo a tomar medidas para combater esses problemas. Apesar da incerteza contínua da situação, dê pequenos passos todos os dias para atender às suas necessidades emocionais.
?Seja fisicamente ativo
?Mantenha conexões sociais
?Seja seletivo sobre seu consumo de mídia
?Concentre-se nas coisas que você pode controlar
?Pratique seus hobbies
Se você está passando por um declínio na saúde mental, procure apoio profissional. Faça da sua saúde mental uma prioridade em tempos de alto estresse e incertezas!
?Quer saber mais sobre este assunto? Confira também os conteúdos do meu blog! Link na bio.
#pandemia #saúdemental #psiquiatria #COVID19