Como consequência do envelhecimento, nosso cérebro sofre várias alterações. E, com a idade, as nossas capacidades mentais tendem a diminuir. No entanto, a realização de diversos exercícios e tarefas simples do cotidiano pode manter a saúde do cérebro.

?A melhor maneira de melhorar qualquer capacidade mental, como a memória, é exercitá-la. Isso não é recomendado apenas para os idosos, mas também para qualquer pessoa de qualquer idade. 

?As capacidades mentais não se diferem muito das outras, como as habilidades físicas. Por isso é importante fazer diversas atividades para manter uma grande variedade de habilidades cognitivas.

?É cada vez mais claro que aqueles que enfrentaram e superaram desafios intelectuais em suas vidas apresentam um lento declínio mental relacionado à idade. Essas atividades não são necessariamente grandes desafios, mas comportamentos frequentes como fazer contas, viajar, aprender instrumentos musicais ou outro idioma, dentre outros.

Portanto, lembre-se de permanecer ativo em qualquer idade e, em sinal de dificuldades ou problemas ao envelhecer, não hesite em procurar um médico.

?Para saber mais sobre esse e outros assuntos, acesse o meu blog. Link na bio.

#neurologia #envelhecimentosaudavel #cuidados #envelhecimentocerebral #saudeebemestar