O estresse e a ansiedade são uma parte natural da resposta de reação do corpo ao perigo. O objetivo desta resposta é garantir que uma pessoa esteja alerta, focada e pronta para lidar com uma ameaça.

Tanto o estresse quanto a ansiedade são normais, embora às vezes possam sobrecarregar as pessoas. No entanto, é importante saber identificar o problema para lidar com ele da melhor maneira.

?O estresse: é uma resposta de curto prazo a uma ameaça reconhecida. Os sintomas podem variar entre batimento cardíaco mais rápido, respiração mais rápida, pensamentos ansiosos, mau humor, irritabilidade ou raiva, infelicidade geral, uma sensação de estar sobrecarregado, solidão, náusea, tontura e diarréia ou prisão de ventre.

?A ansiedade: pode demorar a se manifestar e pode não ter um gatilho identificável. Já os seus sintomas consistem em batimento cardíaco mais rápido, respiração mais rápida, uma sensação de mal-estar ou medo, suor excessivo, diarreia ou prisão de ventre, nervosismo, tensão e inquietação.

Às vezes, o estresse pode se transformar em ansiedade. O estresse é a reação do corpo a uma ameaça, e a ansiedade é a reação do corpo ao estresse.

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