Todos sabemos como o sono é importante para a saúde geral, especialmente para as crianças. Então como podemos garantir que nossos filhos estejam descansando adequadamente?

?‍♀️A minha dica principal é: comece aderindo a uma rotina. Você pode incentivá-lo a tomar um banho relaxante, colocar aquele pijama preferido, escovar os dentes e ler algumas páginas de um livro – mas, seja qual for o seu ritual noturno, certifique-se de cumpri-lo de forma consistente.
Se você está se perguntando se seu filho está descansando o suficiente, procure sinais de privação de sono, como hiperatividade, mau-humor e problemas de memória ou concentração. Tudo bem se ele o parecer um pouco inquieto durante o sono, mas se o sono não é reparador – mesmo depois de muitas horas dormidas – é importante entrar em contato com o pediatra.
Hábitos normais:
– Gunhido;
– Movimentos bruscos ao dormir;
– Pesadelos e sonhos;
– Falar durante o sono ou sonambulismo.Hábitos para ficar atento:
– Xixi na cama;
– Ronco;
– Insônia;
– Cansaço extremo.?Conte pra gente nos comentários como é a rotina de sono do seu filho!Para mais informações e contato, clique no link da bio!
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