Priorizar uma rotina equilibrada e um estilo de vida saudável é o melhor caminho para se prevenir do aumento no nível do colesterol. Para isso, medidas simples devem ser colocadas em prática:
🔸manter a prática regular de exercícios físicos: escolha uma atividade que lhe dá prazer.
🔸ter um cardápio rico em verduras e legumes nas refeições;
🔸optar por carnes grelhadas e magras no lugar de fritas ou empanadas;
🔸evitar o consumo de gorduras saturadas;
🔸não abusar de alimentos industrializados;
🔸monitorar a sua saúde através de check-ups, afinal, essa é uma doença silenciosa;
🔸evitar leite integral e derivados, bem como os embutidos (presunto, salsicha, etc.).
👉Quer saber mais? Acesse o link da bio para ver mais sobre este e outros assuntos.
#colesterol #saúde #cuidadoscomasaúde #prevenção #hábitossaudáveis
Vamos considerar sua sugestão para o post desta página.