É muito comum nos deparamos com preconceitos a respeito da psicoterapia, muitas vezes equivocados, levando a desmotivação ao tratamento terapêutico. Com isso, várias ideias e conceitos criados pelo senso comum vai atingindo milhares de pessoas, impedindo muita gente de começar a cuidar de suas saúde mental.

Por isso, neste post, irei citar alguns mitos para que você possa deixar de lado algumas ideias erradas sobre o tratamento. Vamos lá!

➡️Quem vai ao psicólogo é louco

Quem nunca ouviu isso na vida?… Pois é, mas isso não condiz com a verdade. Hoje, vivemos em uma sociedade que nos exige muito, e de todos os lados: casa, família, trabalho… e vamos acumulando estresses em camadas. Toda e qualquer pessoa pode passar por sessões de terapia, independente do motivo, pois ter a possibilidade de falar abertamente dos nossos problemas traz um grande alívio.

➡️A psicoterapia é para sempre

Apesar de ser uma possibilidade, por uma escolha pessoal, isso também é um mito. À medida que vamos avançando e nos autoconhecendo e ficando à vontade com quem somos, criando consciência sobre nossos problemas, podemos sentir uma necessidade menor, ou nula, de continuar com o tratamento. E o seu psicólogo, vendo a possibilidade de pausar o tratamento, com certeza o fará.

➡️Estou usando remédios “controlados” e por isso não preciso de terapia

Pensar dessa forma é um erro muito grande, pois a medicação vai agir em nossa estrutura fisiológica, seja diminuindo ou aumentando níveis de hormônios, seja agindo de alguma maneira em seu sistema nervoso central. Mas compreender seus problemas, sentimentos, traumas, gatilhos mentais… isso somente um tratamento psicológico irá conseguir te ajudar.

Por fim, reforço a ideia de que terapia é para todos que queiram e precisam de ajuda psicológica, independente do motivo.

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