A síndrome do impostor é a experiência psicológica interna de se sentir um impostor em alguma área de sua vida, apesar de qualquer sucesso que você tenha alcançado nessa área.
A seguir, compartilharei os diferentes tipos de síndrome do impostor e as maneiras de lidar com os sentimentos que ela pode criar. Continue a leitura!
Tipos de Síndrome do Impostor ?
A síndrome do impostor pode ser dividida em cinco tipos básicos:
1️⃣O Perfeccionista – Esse tipo de síndrome do impostor envolve acreditar que, a menos que você fosse absolutamente perfeito, poderia ter feito melhor.
2️⃣O Especialista – O especialista se sente um impostor porque não sabe tudo o que há para saber sobre determinado assunto ou tópico, ou não domina todas as etapas de um processo.
3️⃣O Gênio Natural – Neste tipo de síndrome do impostor, você pode se sentir uma fraude simplesmente porque não acredita que seja naturalmente inteligente ou competente.
4️⃣O Solista – Também é possível se sentir um impostor se tiver que pedir ajuda para alcançar um determinado nível ou status.
5️⃣A Super pessoa – Este tipo de síndrome do impostor envolve acreditar que você deve ser o trabalhador mais esforçado ou alcançar os níveis mais altos de realização possíveis e, se não o fizer, você é uma fraude.
Para algumas pessoas, a síndrome pode alimentar a motivação para alcançar algo, mas isso geralmente vem com o custo de sentir uma ansiedade constante. Você pode se preparar demais ou trabalhar muito mais do que o necessário, por exemplo, para “garantir” que ninguém descubra que você é uma fraude. ?Eventualmente, a ansiedade piora e pode levar à depressão.
Por fim, se você costuma se sentir dessa forma, pode ser útil conversar com um terapeuta. ?Lembre-se que o pensamento negativo, a dúvida e a autossabotagem que muitas vezes caracterizam a síndrome do impostor podem afetar muitas áreas da sua vida.
Quer saber mais sobre a síndrome? Então, não deixe de conferir os artigos do meu blog. Link na bio. ?
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