A terapia humanística descreve uma gama de diferentes tipos de terapia que se concentram em uma pessoa como um indivíduo com potencial e habilidades únicas. Em vez de se concentrar no que há de errado com as pessoas, esse tipo de terapia é mais focado em ajudá-las a superar suas dificuldades por meio do crescimento pessoal.⁠
Existem vários tipos diferentes de terapia humanística. Alguns deles incluem:⁠
?Terapia centrada no paciente – consiste em uma abordagem não diretiva do processo terapêutico. O indivíduo age como um parceiro igual, enquanto o terapeuta oferece empatia e consideração positiva incondicional.⁠
?Terapia existencial – esta é uma abordagem filosófica da terapia que trabalha para ajudar as pessoas a entender melhor seu lugar no universo. Assim, ajuda explorar as coisas que trazem significado à sua vida. ⁠
?Terapia Gestalt – esta forma de terapia humanística se concentra na vida e nas experiências atuais de uma pessoa, em vez de olhar para o passado. Coloca muita ênfase em como o indivíduo percebe e faz sentido de suas experiências.⁠
?Logoterapia – este tipo de terapia se concentra em ajudar as pessoas a encontrar maneiras de suportar as dificuldades da vida e um senso de propósito. Propõe que encontrar significado na vida pode ajudar a melhorar o bem-estar mental e aliviar sintomas de condições como depressão, luto e trauma. ⁠
?Um benefício da terapia humanística é que ela pode ser uma grande fonte de empatia e apoio. Como os terapeutas são treinados para não julgar e ouvir com compreensão, você pode se sentir mais à vontade para se abrir e compartilhar seus sentimentos. ?⁠
Ela também permite que o indivíduo desempenhe um papel ativo em seu tratamento, enquanto o terapeuta atua como um guia experiente e confiável.⁠
E você, já conhecia essa abordagem? Conte pra gente nos comentários como tem sido a sua experiência terapêutica. ⁠
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