Os triglicerídeos ou triglicérides são substâncias que não foram usadas como fonte de energia pelo corpo e se transformaram em gordura. Com isso, elas ficam acumuladas no tecido adiposo e aumentam o nível de gordura no organismo, gerando alguns problemas.

Para evitar que isso ocorra, algumas atitudes podem ser tomadas, como:

• ter uma alimentação balanceada;
• evitar alimentos gordurosos, frituras, doces e comidas ricas em carboidratos;
• reduzir o consumo de carne vermelha e leite;
• parar de fumar
• reduzir ou cortar o consumo de álcool;
• praticar atividades físicas regularmente.

Se você tem fatores de risco para o problema, recomenda-se ir ao médico e fazer exames periódicos. 

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