O câncer é uma doença triste de acompanhar seus estágios, pois leva sua vítima a transformações físicas radicais, como perda de peso, cabelo… Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 10 milhões de pessoas morrem de câncer todos os anos, vítima de diferentes tumores malignos. E no Brasil está estimado 704 mil novos casos para cado ano do triênio 2023/2025.

É certo que o câncer tem origem genética, e por vezes pode ser hereditário. Mas podemos evitar ou minimizar as chances de desenvolver essa doença que acaba com as esperanças de muitas pessoas que sofrem com ela. Vamos a 3 hábitos saudáveis para se evitar um câncer.

NÃO FUME

O tabagismo é um vício que com o passar do tempo pode levar a vários casos de câncer, como na laringe, boca, faringe, esôfago, estomago… As consequências da nicotina, principal substância encontrada nas folhas de tabaco, levam a mutações das células, originado células cancerosas.

NÃO ABUSE DE BEBIDAS ALCOÓLICAS

O excesso de bebida sobrecarrega o nosso fígado, gerando um estresse muito grande desse órgão. Além disso, nosso organismo não possui enzimas próprias para absorver o álcool, por isso, a quebra dessa substância causa bastante prejuízo ao nosso organismo. Com isso, as chances de desenvolver um tumor aumenta muito, acometendo o fígado, intestino, estômago…

EVITE ALIMENTOS PROCESSADOS E INDUSTRIALIZADOS

As células ao longo dos anos de vida de uma pessoa pode sofrer alterações, dando início a tumores que geram um câncer. Todos os alimentos com excesso de sal, açúcares, conservantes, gorduras, que passam por um processo industrial, podem levar a essa mutação celular. Manter hábitos alimentares saudáveis é extremamente importante para não se desenvolver um câncer no futuro.

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