Conviver com pessoas que sofrem de ansiedade requer alguns cuidados e atenção extra, pois determinadas atitudes podem piorar a crise. Assim, estar atento a pequenos detalhes pode fazer uma diferença enorme para ajudar amenizar uma crise de ansiedade.

Uma pessoa ansiosa geralmente antecipa situações que possam, ou não acontecer, e com isso, vêm sofrimentos que não se consegue controlar, e quanto mais você pensa nessas situações, mais descontrolado ficam seus sentimentos, e assim pode desencadear uma crise de ansiedade.

Desta forma, o que podemos fazer é não pressionar, de maneira nenhuma, uma pessoa que está em crise, para poder entender o que se passa, e tentar ajudar de algum jeito. Demonstre interesse real, e deixe a própria pessoa, no ritmo dela, explicar a situação, se ela quiser. Escute com atenção e interesse. Tente distraí-la com boas lembranças, chame-a para caminhar, e não ofereça bebidas alcoólicas, mesmo que pareça uma boa ideia para relaxar, o que não é.

Com essas atitudes, você com certeza ajudará um pessoa próxima a passar pela sua crise de ansiedade de maneira menos traumática e estressante.

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