Description
A reeducação alimentar é uma maneira de reprogramar os hábitos, alimentares para que você adote uma dieta mais saudável e natural, de forma que passe a gostar desse novo jeito de se alimentar.
Essa reeducação não significa restringir alimentos, mas dispor melhor a porção desses alimentos no cardápio, mastigar corretamente a comida e estipular horários para as refeições.
A alimentação equilibrada nutricionalmente, com a reposição dos nutrientes e o uso de alimentos ricos em vitaminas, antioxidantes, minerais, dentre outros, é fundamental para a manutenção da saúde. Além disso, pode diminuir as chances de desenvolvimento de doenças mentais e físicas.
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