Description
A Cifose, popularmente conhecida como corcunda, é uma condição que ocorre quando a coluna se curva de maneira anormal, fazendo com que o pescoço, a cabeça e os ombros sejam projetados para frente.
O Pilates pode fazer parte do tratamento para reduzir os sintomas incômodos da hipercifose torácica, como:
? fadiga;
? dor;
? enfraquecimento muscular;
? rigidez na coluna.
Na sessão de Pilates, são feitas diversas posturas que alongam diversos conjuntos musculares para proporcionar maior flexibilidade e mobilidade.
Como a atenção à postura é uma das bases para executar os exercícios do método com eficiência, o paciente adquire naturalmente o hábito de manter a coluna sempre alinhada, o que potencializa os ganhos obtidos durante as sessões.
É importante destacar que o tratamento da hipercifose com Pilates deve ser contínuo e os resultados podem levar algumas semanas para aparecerem, por isso disciplina e foco são fundamentais.
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