Description
A fibromialgia é uma síndrome que ataca principalmente as mulheres. causando dor nos músculos e ossos. Ainda causa sensibilidade nas articulações, tendões e tecidos moles.
Geralmente, a síndrome está associada a outros sintomas, como fadiga, dores de cabeça, distúrbios do sono e distúrbios psicológicos, como a depressão e a ansiedade.
A dor pode também estar localizada em alguns pontos específicos, como região da coluna cervical, tórax, cotovelos, nádegas, bacia e joelhos.
As atividades de baixa intensidade, como o Pilates, atuam na diminuição dos sintomas da síndrome e revelam ser mais eficazes na melhora da qualidade de vida do paciente.
Os exercícios de alongamento no Pilates permitem a reabilitação muscular, possibilitando o alívio de tensões, melhora da amplitude e controle da coordenação motora.
É recomendado uma frequência mínima de duas vezes por semana, e que as aulas iniciem com intensidade leve, aumentando de forma gradual.
Séries de flexibilidade, fortalecimento muscular e liberação miofascial, que auxilia na reabilitação neuromuscular, podem ser utilizadas.
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