Os benefícios da prática do Pilates já são de conhecimento da população há muito tempo. A metodologia é reconhecida pela melhora que provoca no equilíbrio postural.

Além de ajudar na reabilitação de articulações e musculaturas, o pilates também contribui para o tratamento de cólicas menstruais. É isso mesmo, a prática do pilates alguns dias antes do ciclo menstrual, e até mesmo durante o mesmo, é uma ótima ferramenta para aliviar dores e desconfortos.

Isso acontece devido ao fato do método aperfeiçoar o funcionamento da bexiga, trompas, útero e intestinos, melhorando o equilíbrio hidroeletrolítico (fluidez entre os líquidos corporais) e as condições hemodinâmicas (fluxo sanguíneo), ou seja, dos órgãos pélvicos e extra pélvicos.

Além disso, devido ao efeito relaxante do Pilates, também é possível diminuir os efeitos da TPM, como tensão, nervosismo, ansiedade, tristeza e fadiga.

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