Description
Existem várias razões pelas quais seus pés (e corpo!) podem inchar durante a gravidez. Aliás, esse inchaço, às vezes chamado de edema, afeta cerca de 8 em cada 10 gestantes, geralmente devido ao aumento de fluidos circulando pelo corpo.
Isso é completamente normal e esperado e, se você pensar bem, seu corpo produz (aproximadamente) 50% mais volume de sangue e outros fluidos nesse período, que ajudam no crescimento e desenvolvimento do bebê. Trata-se de uma mudança fisiológica natural que faz com que o seu volume sanguíneo aumente constantemente à medida que a gravidez avança. ?Como reduzir o inchaço nos pés??Faça exercícios regularmente – exercícios leves e regulares, como caminhar ou nadar, aumentam a circulação, o que pode ajudar a mudar qualquer inchaço. ?Reduza a ingestão de sal – em vez disso, tente equilibrar sua dieta com frutas e vegetais frescos e carnes magras. ?Use meias de compressão – isso estimula o movimento e a circulação de fluidos. ?Hidrate-se – você deve beber entre oito a 12 copos de água diariamente durante a gravidez. ?Eleve seus pés – isso estimulará o fluxo de sangue e fluidos de volta ao seu coração. O inchaço gradual dos pés durante a gravidez é comum, especialmente durante o terceiro trimestre, quando o volume de sangue no corpo quase dobra. ⚠️No entanto, se você notar que seus pés estão inchando rapidamente, apenas de um lado, ou se a área inchada estiver vermelha e sensível, entre em contato com seu médico o mais rápido possível. ?Ainda ficou alguma dúvida? Para saber mais, clique no link da bio!#pediatria #gravidez #inchaço #pésinchados #saúdedamulher
