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A alimentação é uma parte essencial para qualquer praticante de esportes ou atividades físicas. Quem já sabe o que comer antes, durante e depois dos treinamentos está um passo a frente, pois dispõe de uma maior disposição física.
Assim, seguindo um plano alimentar adequando as suas necessidades, o organismo recebe os nutrientes e a energia necessária para cumprir as tarefas diárias. Em consequência disso, fica mais fácil chegar ao resultado esperado, seja ele estético ou de saúde.
Contudo, o problema está na busca por esse planejamento. Na maioria dos casos, as pessoas buscam orientações na internet e ignoram o apoio de um profissional especializado e capacitado para elaborar um plano de acordo com a suas necessidades.
Um bom programa alimentar varia de acordo com sexo, idade, estatura, patologias existentes, modalidade esportiva que é praticada e as fases do treinamento. Procure um especialista para te auxiliar na busca pelos resultados desejados.
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