Description
A ansiedade se torna um problema quando interfere na vida ou quando as pessoas se sentem persistentemente ansiosas sem um motivo específico.
Uma pessoa pode considerar procurar ajuda profissional se:
?ansiedade excessiva persiste em situações cotidianas
?o sentimento de ansiedade é desproporcional à causa
?a ansiedade afeta a vida diária ou leva a ataques de pânico
Evitar situações que causam ansiedade pode parecer uma boa ideia a curto prazo, mas não resolverá o problema e pode limitar a capacidade de funcionamento de uma pessoa.
Depois de evitar a situação uma vez, a pessoa pode se preocupar com o que pode acontecer na próxima vez. À medida que evitam a situação repetidamente, pode ficar mais difícil enfrentá-la da próxima vez, aprofundando a ansiedade.
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#psicologia #ansiedade #terapia
