A ansiedade se torna um problema quando interfere na vida ou quando as pessoas se sentem persistentemente ansiosas sem um motivo específico.

Uma pessoa pode considerar procurar ajuda profissional se:

?ansiedade excessiva persiste em situações cotidianas

?o sentimento de ansiedade é desproporcional à causa

?a ansiedade afeta a vida diária ou leva a ataques de pânico

Evitar situações que causam ansiedade pode parecer uma boa ideia a curto prazo, mas não resolverá o problema e pode limitar a capacidade de funcionamento de uma pessoa.

Depois de evitar a situação uma vez, a pessoa pode se preocupar com o que pode acontecer na próxima vez. À medida que evitam a situação repetidamente, pode ficar mais difícil enfrentá-la da próxima vez, aprofundando a ansiedade.

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