Cuidar dos filhos enquanto trabalha não é uma tarefa fácil. Não só você provavelmente está exausto e como se estivesse sendo puxado em um milhão de direções diferentes, mas também pode lutar com a sensação de que nunca pode dar a qualquer responsabilidade toda a atenção.
Para piorar a situação, a pandemia criou ainda mais estresse para os pais que trabalham do que no passado. De acordo com uma pesquisa do Pew Research Institute, 52% dos pais com filhos menores de 12 anos dizem que tem sido difícil equilibrar o trabalho e as responsabilidades de cuidar das crianças durante o surto de coronavírus. E, mais de um terço dos pais dizem que equilibrar trabalho e família se tornou ainda mais difícil em meio à pandemia.Aqui vão algumas dicas:?Programe a vida com base na importância das coisas?Não se sinta culpado?Estabeleça limites para a vida profissional??Crie e mantenha rotinasFoque na qualidade e não na quantidade?Lembre-se, você só tem 24 horas em um dia. Então, em vez de se preocupar com o pouco tempo que tem com seus filhos, por suas obrigações de trabalho, concentre-se em como aproveitar ao máximo o tempo que vocês têm juntos.? Como você conseguiu equilibrar trabalho e paternidade este ano?#medicinadafamília #saúdemental #estresse #cuidandodosfilhos