As vitaminas pré-natais ajudam a saúde da mãe e do bebê em crescimento. Embora seja importante consumir uma dieta saudável e equilibrada, as vitaminas pré-natais podem ajudar a prevenir deficiências nutricionais que podem causar complicações na gravidez. Por esse motivo, são geralmente recomendadas para mulheres grávidas e aquelas que estão tentando engravidar.

Nesse sentido, pureza e qualidade são as maiores preocupações quando se trata de tomar suplementos durante a gravidez, e meu objetivo é ajudá-la a fazer uma escolha informada. Por isso, veja abaixo as vitaminas recomendadas para cada grupo.
➡️Para aquelas que estão tentando engravidar: é recomendado que todas as mulheres em idade reprodutiva tomem 400 microgramas de ácido fólico por dia para prevenir defeitos congênitos neurais no caso de engravidar.
➡️Para as que estão grávidas: a gravidez é um período de aumento das necessidades nutricionais. Por isso, é geralmente recomendado que essas mulheres tomem diariamente 400 microgramas de ácido fólico durante a gravidez.
➡️Para aquelas que estão amamentando: pode ser benéfico continuar uma vitamina pré-natal no pós-parto durante a amamentação; no entanto, as doses diárias recomendadas para mulheres lactantes diferem ligeiramente das necessidades das grávidas.
Além disso, priorize os seguintes nutrientes:
?Folato;
?Vitamina D;
?Vitamina A;
?Ferro;
?Colina.
⚠️Vale lembrar que cada grávida tem necessidades nutricionais únicas, portanto, converse com um profissional de saúde antes de selecionar uma vitamina para o pré-natal.?Se ainda tiver dúvidas, entre em contato clicando no link da bio!
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