Description
As vitaminas pré-natais ajudam a saúde da mãe e do bebê em crescimento. Embora seja importante consumir uma dieta saudável e equilibrada, as vitaminas pré-natais podem ajudar a prevenir deficiências nutricionais que podem causar complicações na gravidez. Por esse motivo, são geralmente recomendadas para mulheres grávidas e aquelas que estão tentando engravidar.
Nesse sentido, pureza e qualidade são as maiores preocupações quando se trata de tomar suplementos durante a gravidez, e meu objetivo é ajudá-la a fazer uma escolha informada. Por isso, veja abaixo as vitaminas recomendadas para cada grupo. ➡️Para aquelas que estão tentando engravidar: é recomendado que todas as mulheres em idade reprodutiva tomem 400 microgramas de ácido fólico por dia para prevenir defeitos congênitos neurais no caso de engravidar. ➡️Para as que estão grávidas: a gravidez é um período de aumento das necessidades nutricionais. Por isso, é geralmente recomendado que essas mulheres tomem diariamente 400 microgramas de ácido fólico durante a gravidez. ➡️Para aquelas que estão amamentando: pode ser benéfico continuar uma vitamina pré-natal no pós-parto durante a amamentação; no entanto, as doses diárias recomendadas para mulheres lactantes diferem ligeiramente das necessidades das grávidas. Além disso, priorize os seguintes nutrientes: ?Folato; ?Vitamina D; ?Vitamina A; ?Ferro; ?Colina. ⚠️Vale lembrar que cada grávida tem necessidades nutricionais únicas, portanto, converse com um profissional de saúde antes de selecionar uma vitamina para o pré-natal.?Se ainda tiver dúvidas, entre em contato clicando no link da bio! #pediatria #vitaminas #gravidez #prenatal
