O Refluxo gastroesofágico é uma doença digestiva caracterizada pelo retorno do alimento ingerido junto do ácido gástrico ao esôfago, em vez de dar continuidade ao fluxo da digestão, causando dores e inflamações. 

Para se prevenir do RGE, não há segredo. Basta evitar alguns alimentos que, além de provocarem o refluxo, podem causar outros danos à saúde. Tais como:

1. frituras;
2. carnes vermelhas;
3. cafeína;
4. chocolate;
5. pimenta;
6. bebidas alcoólicas e gaseificadas;
7. frutas cítricas;
8. carboidratos simples.

Os alimentos mencionados contribuem para a lentidão da digestão, prolongando a permanência do alimento no estômago e elevando as chances de refluxo. Eles também aumentam a produção do suco gástrico e causam irritação na mucosa.

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