Priorizar uma rotina equilibrada e um estilo de vida saudável é o melhor caminho para se prevenir do aumento no nível do colesterol. Para isso, medidas simples devem ser colocadas em prática:

?manter a prática regular de exercícios físicos: escolha uma atividade que lhe dá prazer. 

?ter um cardápio rico em verduras e legumes nas refeições;

?optar por carnes grelhadas e magras no lugar de fritas ou empanadas;

?evitar o consumo de gorduras saturadas;

?não abusar de alimentos industrializados;

?monitorar a sua saúde através de check-ups, afinal, essa é uma doença silenciosa;

?evitar leite integral e derivados, bem como os embutidos (presunto, salsicha, etc.). 

?Quer saber mais? Acesse o link da bio para ver mais sobre este e outros assuntos.

#colesterol #saúde #cuidadoscomasaúde #prevenção #hábitossaudáveis