Cuidar da sua saúde emocional é tão importante quanto cuidar do seu corpo físico. Se sua saúde emocional estiver desequilibrada, você pode sentir pressão alta, úlceras, dor no peito ou uma série de outros sintomas físicos.
💛Aqui estão algumas formas de controlar o estresse e aumentar sua autoestima. Essas estratégias ajudarão você a permanecer resiliente durante o estresse diário e quando surgirem problemas pessoais maiores.🔸Aumente seu círculo de amigos para expandir seu sistema de suporte;🔸Durma o suficiente para manter a energia e aumentar a produtividade;🔸Mova-se para melhorar o humor e diminuir a ansiedade;🔸Desenvolva uma paixão investindo tempo em um novo hobby;🔸Coma e beba de forma saudável e com moderação.💛 Nutrir sua mente é tão importante quanto nutrir seu corpo, e isso o tornará mais capaz de lidar com o que a vida trouxer. No entanto, se você não consegue lidar com seus problemas emocionais sozinho, ou se está tendo sintomas de ansiedade ou depressão, é muito importante que você consulte um profissional de saúde mental e obtenha ajuda.👉 Gostou do post? Então não deixe de salvar e compartilhar para que ele alcance mais pessoas. Se quiser saber mais, acesse o meu blog. Link na bio!#saúdeemocional #corpoemente #cuidado #psiquiatria #saúdemental
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