A exposição solar é inevitável, mas a forma como cuidamos da nossa pele faz toda a diferença. Por isso, aqui estão algumas dicas brilhantes para manter sua pele protegida e radiante sob o sol!

Protetor Solar: Não subestime o poder de um bom protetor solar. Escolha um com amplo espectro, fator de proteção solar (FPS) adequado para seu tipo de pele e aplique generosamente. Lembre-se de reaplicar a cada duas horas, especialmente se estiver na água.

Hidratação: O sol pode retirar a umidade da sua pele, então mantenha-se hidratado por dentro e por fora. Beba bastante água e utilize um hidratante após o banho para manter sua pele macia e nutrida.

Exposição Direta ao Sol nas Horas de Pico: As horas entre 10h e 16h são quando os raios solares são mais intensos. Tente evitar a exposição direta durante esse período ou, se possível, busque sombra para proteger sua pele.

Roupas Adequadas: Camisas de manga longa, chapéus de abas largas e óculos de sol não são apenas estilosos, mas também oferecem uma camada adicional de proteção contra os raios UV prejudiciais.

Mudanças na Pele: Fique de olho em qualquer alteração na sua pele, como manchas, pintas ou sardas que mudam de cor ou tamanho. Caso note algo diferente, consulte um dermatologista.

Pós-sol: Se você passou muito tempo ao sol, um cuidado pós-sol é essencial. Use loções pós-sol para acalmar a pele e, se estiver com queimaduras, evite coçar para evitar irritações

Alimentação Saudável: Uma dieta rica em antioxidantes provenientes de frutas, legumes e alimentos ricos em ômega-3 pode contribuir para a saúde da sua pele.