Description
Você sabia que o excesso de acne pode estar relacionado com a alimentação? Inclusive, por meio dos alimentos adequados, é possível se livrar deste incômodo.
A acne pode se intensificar quando o indivíduo ingere, de forma rotineira, comidas industrializadas, alimentos ricos em açúcares e gorduras, batata frita, hambúrguer, pizza, carne vermelha, dentre outras opções da indústria alimentícia.
Para tratar este problema é necessário ingerir alimentos ricos em vitamina A, vitamina C, Vitamina E, ômega 3 e zinco, que inclui:
- cenoura;
- tomate;
- mamão;
- tangerina;
- castanha de caju;
- gema de ovo;
- cacau;
- peixes;
- linhaça;
- amendoim;
- sementes de melancia;
- laranja;
- limão;
- brócolis;
- morango;
- couve flor;
- amêndoas;
- castanha do pará;
- sementes de chia.
Gostou de saber que uma boa alimentação pode acabar com os incômodos da acne? Mas lembre-se de fazer acompanhamento com um nutrólogo e dermatologista.
Quer saber mais? Clique no link da bio.
